{"product_id":"styrkur-og-mykt-med-bjargeyju-261126","title":"Styrkur og Mýkt með Bjargeyju - 26. nóvember","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTYRKUR OG MÝKT með Bjargeyju Aðalsteinsdóttur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKennt tvisvar í viku í 50 mínútur í senn. Fjölbreyttir tímar þar sem Pilates, styrktaræfingar með lóðum og mýkt barre-æfinga mætast, ásamt teygjum og slökun. Heildræn hreyfing sem eflir líkamann, bætir liðleika og nærir bæði líkama og huga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm Bjargeyju\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBjargey er þaulreyndur þjálfari með áratuga reynslu af hreyfingu og kennslu. Hún er menntaður íþróttakennari frá Íþróttakennaraskóla Íslands og með meistaragráðu í íþróttavísindum, Exercise Science. Hún hefur einnig lokið 500 klst. jógakennaranámi og bætt við sig fjölbreyttri sérmenntun. Kennslan hennar sameinar styrk, mýkt og líkamsvitund á hlýlegan og markvissan hátt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 vikna námskeið\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHefst 27. nóvember og lýkur 15. desember\u003cbr\u003eÞriðjudagar og fimmtudagar kl. 16:30\u003cbr\u003e📍 UMI Wellness Studio, Seltjarnarnesi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGefðu þér þennan tíma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eUm Bjargey\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBjargey kennir Styrk \u0026amp; mýkt hjá UMI, þar sem styrktarþjálfun, hreyfanleiki og mjúkar hreyfingar í fjölbreyttum og markvissum tímum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÍ kennslunni leggur hún áherslu á að byggja upp styrk og góða líkamsbeitingu samhliða auknum liðleika og hreyfigetu. Æfingarnar eru fjölbreyttar og hægt að aðlaga þær að ólíkri getu og reynslu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBjargey skapar hlýlegt og hvetjandi andrúmsloft þar sem markmiðið er að fá góða hreyfingu, styrkja líkamann og líða vel að tíma loknum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"UMI Wellness Studio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67670672244899,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/0915\/6259\/files\/bjargey.jpg?v=1790691767","url":"https:\/\/umi.is\/products\/styrkur-og-mykt-med-bjargeyju-261126","provider":"UMI Wellness Studio","version":"1.0","type":"link"}