{"product_id":"barre-og-pilates-unglingar","title":"Barre og Pilates - unglingar með Svövu Marín","description":"\u003ch2 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eBarre og Pilates – unglingar x Kenzen \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"gmail-isSelectedEnd\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e6 vikna fjölbreytt og eflandi námskeið fyrir unglinga þar sem unnið er með Barre, Pilates og styrktaræfingar í jákvæðu og hvetjandi umhverfi.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-isSelectedEnd\"\u003eBarre og Pilates eru fjölbreytt æfingakerfi sem leggja áherslu á styrk, liðleika, jafnvægi og góða líkamsbeitingu. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eNotast er við létt lóð, bolta og teygjur og tímarnir henta jafnt byrjendum sem þeim sem hafa stundað íþróttir eða dans áður. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eKennt er tvisvar í viku, 50 mínútur í senn, undir faglegri leiðsögn með áherslu á góða tækni og örugga hreyfingu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÁ unglingsárunum hætta margir í hefðbundnu tómstundastarfi og því viljum við skapa rými þar sem hreyfing snýst ekki um samanburð eða frammistöðu, heldur styrk, vellíðan, sjálfstraust og gleði í hreyfingu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÞátttakendur fá litla stílabók sem unnið verður með í gegnum námskeiðið. Með einföldum verkefnum, umræðum og hugleiðingum verður meðal annars farið í sjálfstraust, hamingju, vellíðan, markmiðasetningu og eigin styrkleika. Við kennum stelpunum einnig að nýta öndun til að róa taugakerfið og efla sjálfsþekkingu og jákvæða sjálfsmynd.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGjöf frá KENZEN fylgir með öllum skráningum. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e6 vikna námskeið\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHefst 2. nóvember\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMánudagar og miðvikudagar kl. 15:30\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e50 mínútur í senn\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📍 UMI Wellness Studio, Seltjarnarnesi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eUm Svövu Marín\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSvava Marín er dansari og barre-kennari og hlaut barre-kennararéttindi árið 2017. Hún hefur stundað barre í mörg ár og á að baki sér fjölbreyttan dansferil. Auk þess er Svava með BA-gráðu í dönsku, fjölmiðlafræði sem aukagrein og diplomu í digital marketing.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHún byrjaði sjö ára gömul í jazzballett í Danmörku og stundaði síðar nám við Jazzballettskóla Báru á listdansbraut og Listdansskóla Íslands. Svava hefur einnig kennt hjá Tilveran Studio í Garðabæ, þar sem námskeið hennar nutu mikilla vinsælda og færri komust að en vildu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÍ kennslunni leggur hún áherslu á gleði, flæði, góða líkamsbeitingu og jákvætt og hvetjandi umhverfi þar sem allir geta notið sín.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"UMI Wellness Studio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67646151721123,"sku":null,"price":34900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/0915\/6259\/files\/IMG_7107.jpg?v=1791539885","url":"https:\/\/umi.is\/products\/barre-og-pilates-unglingar","provider":"UMI Wellness Studio","version":"1.0","type":"link"}