NærVitund er 6 skipta heilsunámskeið sem fer fram í UMI, Austurströnd 1 á Seltjarnarnesi.

Þetta er hvetjandi og nærandi 3 vikna námskeið sem sameinar næringarfræðslu, hreyfingu og slökun í öruggu og valdeflandi umhverfi.

Samhliða tímunum fær hver og ein þátttakandi:

3 vikna matarprógramm með einföldum, næringarríkum uppskriftum sem styðja við jafnvægi á blóðsykri – og leggja grunn að aukinni orku, bættri meltingu og meiri vellíðan sem styður við heildræna heilsu.

Hvað er innifalið?

3 vikna matarprógramm með persónulegri eftirfylgni

Yin jóga, teygjur og léttar æfingar

Fræðsla um næringu, húðumhirðu og heildræna heilsu

Markmiðasetning og djúpslökun